Objectifs : le massage ayurvédique repose sur l'équilibre. Il est l'un des moyens proposés par l'Ayurveda pour harmoniser les 3 doshas et prévenir leurs déséquilibres en purifiant le corps et faciliter la circulation des énergies par l'élimination des blocages et des tensions.

Ses bienfaits : la détente avant tout. Mais également, la réductions et le soulagement des tensions nerveuses. En agissant sur des points de pressions précis, il est efficace sur l'angoisse et l'anxiété et les insomnies qui les accompagnent le plus souvent.

En pratique : Des effleurages lents calmant les nerfs alternent avec des frictions plus vigoureuses, des pétrissages pour détendre les muscles du dos, des tapotements et des pressions, le tout ponctué de profondes respirations. L'alternance des rythmes facilite le lâcher-prise et apporte sérénité.

Pratiqué avec de l'huile généralement chaude, les personnes qui apprécient les mouvements fluides et les sensations de chaleurs seront conquis par ce massage.